如何在生活中避免子宫肌瘤呢

收藏更新时间：2013-07-11 |

　　子宫肌瘤在我们生活中是非常多见的一种疾病，这种疾病让很多女性都觉得非常痛苦，于是子宫肌瘤的预防就成了很多人都在关注的一个问题。要预防这种疾病，就要从生活中做起，不要忽视疾病的严重性。

　　1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

　　3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　5、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

　　子宫肌瘤的危害性非常大，一旦患上疾病，女性也是非常痛苦的。所以大家一定要重视疾病的预防，预防疾病还应该重视自己的生活习惯，同时还应该注意自己的经期卫生，保持良好乐观的情绪才能够预防疾病。