四种简单方法预防食道癌

“防大于治”的道理相信很多读者朋友们都明白，但是为什么各种可以预防的病还是会侵袭大家呢？这其中的主要原因还是因为预防工作没有做好，很多朋友都会嫌其预防过程麻烦而放弃这些预防措施。针对这一特点，下面我们总结了四种简单方法，帮助大家来预防食道癌。

食道癌的发病多在40以后，60—65是高峰期，很多人在看到这个的时间，就想我还年轻没事的，其不知癌症有潜伏期，一般高达10—20年，所以我们所有人都应该重视这个问题。

食道癌如何预防?你知道吗?任何一种病都要“防胜于治疗”，我们只有从实际做到了，才能有一个健康的身体。那如何预防食道癌?这个问题成了大家都关注的。

第一，定期到医院检查。

做胃镜检查和消化道造影检查，通过观察病变组织、病变部位、病变大不等来确诊。

第二，合理饮食，营养搭配。

养成吃饭不挑食，少吃或不吃反季蔬菜，注重荤素搭配，多吃粗粮，每顿饭吃七分饱就可以。

第三，细嚼慢咽，吃温食。

食道癌病人多喜吃热食，吃饭急，吃饭快,很赶时间那种。外国人说“中国人是最急的人，等不得”，为了我们的健康还是希望你等等。因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激，一旦时间长，就很容易癌变。所以为了身体健康，吃饭要慢，不要急。

第四，少吃或不吃咸菜，不吃霉变食物。

咸菜中含有较多亚硝酸盐，在胃酸的情况下与仲胺类物质结合生成一种强烈的致癌物质亚硝胺。在我国由于居住地的原因，那些常食腌制菜的人群(食道癌高发区)更要关注自己的食道。霉变食物也是“食道癌”杀手，因其含有黄曲霉菌素。

除了以上的四种简单预防方法以外，还要提醒广大爱吸烟的男性朋友们，一定要严格控制吸烟量，不仅仅是预防食道癌，其他的各种疾病的产生也都与吸烟有着密切联系。最后，希望大家能够采纳以上的预防方法，远离食道癌。