预防卵巢囊肿的方法有哪些

收藏更新时间：2013-12-10 |

　　卵巢囊肿让不少女性朋友都陷入了无限的痛苦中，因为卵巢是女性的重要标志，当出现了病症以后，女性朋友不论是从身体还是心理上都要承受非常大的压力，女性朋友要想远离卵巢囊肿的危害，就要懂得在此病出现之前了解相关的预防方法，下面就让小编针对此方面为大家做个简单的介绍。

　　1、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活。

　　5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　6、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　预防卵巢囊肿，最重要的是要从生活的日常习惯注意，饮食、作息习惯、自身的免疫力以及心理因素等，都是有可能导致卵巢囊肿的原因，如果你有以上不好的习惯，为了你的身体健康，一定要提醒自己尽快的纠正，这样才能让卵巢囊肿远离你的生活。