神经衰弱吃哪些食物好呢

收藏更新时间：2013-07-26 |

　　神经衰弱的治疗是很多人都非常关注的问题，随着我们的社会压力逐渐增大，很多人都患上了这种疾病。其实治疗神经衰弱的方法有很多，在治疗疾病的过程中，患者还应该重视自己的饮食问题，才能够更快的治愈疾病。

　　一、富含糖的食物。如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

　　二、富含蛋白质的食物。如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　三、富含脂类的食物。如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　神经衰弱的危害性是我们不能忽视的，如果大家能够积极的进行治疗，这种疾病也是能够治愈的。在治疗疾病的过程中，患者还应该多注意自己的生活细节，不要因为自己的忽视造成疾病的恶化。