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脱发患者在饮食方面要注意什么问题

收藏更新时间:2014-07-14 |

  大家对于脱发这种情况并不会陌生,治疗脱发是一件长期的工程的,请各位朋友一定要保持耐心。在治疗脱发的过程中,一定要多加注意饮食健康。为了大家能够早日康复,现在我们一起来了解一下,脱发患者在饮食方面要注意的问题。

  1、男子在性发育时期,如果产生性激素失调,应经常食用富含维生素B6及泛酸钙的食物,如蛋类、鱼类、青豆、黑芝麻、蚕豆、碗豆、桔子鄹铃薯等。其中维生素B6能在体内转变为辅酶一磷酸口嘴胺,不仅能促进蛋白质的代谢,而且可抵抗皮脂增多,促进头发生长。

  2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

  3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  脱发患者在饮食上面一定要多加注意多吃碱性的物质,及时补充碘和维生素E。只要坚持一段时间的话,对于治疗脱发是有一定的帮助的。此外,脱发患者想要早日康复的话,一定要注意不能抽烟和喝酒了。

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