生活中预防股骨头坏死的方法有哪些

收藏更新时间：2013-07-13 | 家庭医生 房沛平 核心提示: 注意补钙，并加服维生素D增强钙吸收也是预防股骨头坏死的措施。走路时注意脚下，避免摔跤。尤其是在冬季冰雪地行走时要防滑以免摔倒。体育运动前要做好髋部的准备活动，感觉到身体发热四肢灵活为度。

　　股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，发病后，患者的生活和工作将受到严重的影响，同时，患者的身体也遭受着病痛的折磨，所以中老年人一定要注意在生活中预防股骨头坏死发病。以下是骨科专家给出的股骨头坏死的预防方法：

　　1、日常注意天气变化，避免风寒湿邪再次损伤。

　　2、预防股骨头坏死的措施应忌饮酒，以及激素类消炎镇痛类药物。

　　3、注意补钙，并加服维生素D增强钙吸收也是预防股骨头坏死的措施。

　　4、要注意加强髋部的自我保护意识。

　　5、走路时注意脚下，避免摔跤。尤其是在冬季冰雪地行走时要防滑以免摔倒。

　　6、体育运动前要做好髋部的准备活动，感觉到身体发热四肢灵活为度。

　　7、如果要扛背重物，要避免髋部扭伤尽量不要过重的活也是预防股骨头坏死的措施。

　　8、髋部受伤后应重视治疗，不可在病伤还没好的情况下过多行走以免反复损伤髋关节。

　　以上就是预防股骨头坏死人们需要注意的，日常生活中中老年人应该加强体育运动前的准备工作，注意关节骨头的保护，避免饮酒，多补充钙质，这样就能够明显的降低股骨头坏死发病的概率。