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预防乳腺增生最有效的方法

收藏更新时间:2014-05-06 | 家庭医生 房沛平

  乳房是每个女性必不可少的器官之一,乳房一旦发生病变就会影响女性的日常生活,乳腺增生是女性常见的一种健康疾病。乳腺增生是可以通过日常的一些自检方法来自己诊断的。那么,预防乳腺增生最有效的方法有哪些?

  1、选择合适的胸罩:乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护乳房的必要措施,切不可掉以轻心。乳腺增生的女性如果长期不戴胸罩,不仅乳房容易下垂,而且也容易受到外部损伤。

  2、不用过冷或过热的水进行刺激:乳腺增生的女性在洗浴时用过冷或过热的水会刺激乳房周围微血管,这对乳房是极为不利的。如果选择盆浴,也不可在过冷或过热的水中长期浸泡,否则会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  3、不过度节食:乳腺增生的护理不可以过度节食,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪,乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育,抑制住乳腺增生的复发。

  以上就是日常预防乳腺增生发病的三种有效方法,我们在日常的生活中应该合理的佩戴胸衣,保证每天佩戴的时间不超过8小时,这样才能让我们乳房周围的血液得到放松,我们才不会出现乳腺增生疾病。