痛经患者有什么保健方法

收藏更新时间：2014-06-19 |

　　对于有痛经症状的女性来说，平时的护理保健起着非常重要的作用，只要护理得当，尤其是在经期注意各方面的防护，对减轻痛经有举足轻重的作用。那么痛经的患者平时要如何来保健呢?下面我就给大家介绍几种痛经患者的保健方法，希望对痛经的朋友能有所帮助。

　　1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　朋友们，通过上面的介绍，大家都应该明白，痛经患者一定要保持良好的心态，注意经期卫生及饮食，这对缓解痛经症状是很有益处的，上面几点女性朋友在特殊的生理期一定要引起注意哦。