预防痛经疾病的方式有什么

收藏更新时间：2014-06-15 |

　　痛经是女性朋友们很熟悉的一种疾病，因为痛经疾病对女性朋友们的身体伤害比较大，还会对患者的生活造成一定程度的影响，给患者带来了很多的烦恼，因此下面我就来说说，预防痛经疾病的方式有哪些吧，我们一起来看看。

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

　　2、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

　　3、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　上面所说到的这些，就是生活中女性朋友们预防痛经疾病的几个方式，相信大家在看了本文之后都已经了解了。那么也希望女性朋友们在生活中及时的预防痛经疾病的产生，避免自己患上这种疾病，受到疾病的伤害。