痛经需要注意哪些保健工作呢

收藏更新时间：2014-06-11 |

  痛经的发生带来很大的疼痛感，这样给患者朋友的身体健康带来很大的不适，因此导致女性患者朋友的生活也是会受到影响，积极的了解痛经疾病与痛经需要注意的保健工作，并做好相应的护理措施将会最佳的确保身体的健康。

  痛经需要注意的保健工作主要有

  痛经患者应该进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。

  月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

  不仅仅是痛经，即使不慎患上继发性痛经，在注意日常生活护理的同时，也要即使进行诊断，征求医生的治疗意见，采取正确的手段才能帮助您远离痛经困扰。

  对于痛经造成的困扰与不适，很多女性朋友是深有体会，适龄女性一生当中多多少少都会受到痛经的侵袭，了解痛经需要注意的保健工作也好做好护理工作，这样配合相应的生活习惯改善与饮食结构的调整，将会最佳的避免痛经疾病的来袭。