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脱发时候应该怎样护理头发

收藏更新时间:2014-06-10 |

  随着现代化社会的发展,人类生活水平的提高,人们的生活条件也逐渐上升,为此很多人去美容院做头发的护理,减少头发的脱落,增加头发的光泽,但是在实际的生活中,我们同样可以做到,以下专家为大家提出几点防止脱发的原则。

  一、保持愉快,避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

  二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

  三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间最好2-5天,洗发的同时应边搓边按摩。

  四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。

  以上专家从四个角度为大家阐述了头发的原则,大家心里一定在跃跃欲试,但是想要有一头乌黑亮丽的头发,坚持下来是一个问题,所以这是考验一个人的耐性的时候,但是一旦您脱发厉害,一定要及时就医诊断治疗,不要延误了最佳治疗时机。

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