哪些食物会有利于头发的生长

收藏更新时间：2014-06-08 |

　　大家是不是会发现心目中的女神都有这样的一个特质，那就是有一头乌黑靓丽的秀发，因为这长长的秀发给女神增添了更多的光彩，那么想要这要一头乌黑靓丽的秀发有什么办法呢，接下来，我就来为大家介绍几种可以使秀发加速生长的食物，这些食物都是日常生活中很常见的，希望想要乌黑秀发的亲们记住这些让你变得更美的食物。

　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

　　看完这些食物，大家是不是觉得自己秀发的梦想已经不远了，就是这些在平时的生活中，常见而又美味的食物能够有利于你头发的生长，所以，大家要多吃一些我建议的大家吃的食物，大家可以试着在平时多吃一些，相信你会很快看到自己那头美丽迷人的秀发。

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