脱发患者吃哪些食物好

收藏更新时间：2014-06-08 |

　　面对脱发，相信不同的人有不同的治疗方法，那么有没有什么既简单又方便方法呢，我想，这莫过于食物了，那么，什么样的食物吃了以后才能产生防止脱发的效果呢，我相信大家都会随口报出那么几个，接下来，就让我来为大家介绍一些较全面且效果较好的食物吧，希望能对脱发的朋友起到一定的帮助作用。

　　1、柑橘促进头发生长，防止脱发

　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

　　2、吃葡萄干防止脱发

　　促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　3、平常吃牛排可防止脱发

　　养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

　　4、吃杏仁防止脱发

　　研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

　　5、鸡蛋补充多元营养防止脱发。

　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

　　6、豆类也是防止脱发的食物

　　补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　7、脱发者应该多吃贝类

　　促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　看完这七种食物治疗脱发的方法，大家是不是突然觉得治疗脱发也是一种很简单很容易的事情了?只要大家有一个乐观良好的心态和积极地治疗，坚持，我相信，我们很快就能摆脱脱发的烦恼，重新拾起对生活的自信。

治疗脱发亲身体验 头发终于多了 治疗脱发，这一年不好过啊~~ 做了冷冻治疗脱发，效果显著啊~