脱发后该如何做好护理工作

收藏更新时间：2014-06-05 |

　　很多人都说，头发是人的第二张脸，如果脱发问题严重，那就好比是“毁容”了，由于人们在日常生活中不注意饮食，再加上毫无规律的生活习惯和巨大的压力，就使得越来越多的人面临脱发的问题。对于脱发患者来说，除了常规的治疗以外，做好日常的护理工作同样重要。

　　生活压力大，脱发很大程度上也和人的生活习惯有关。对于上班族来说。经常熬夜，都有可能导致脱发。而这种脱发也可以说是肌体提前衰老的征兆。脱发的人平时要生活作息有规律，保证充足的睡眠，保持心情愉快。

　　脱发患者每天多梳头。梳头就是给头皮做按摩。而按摩头皮能促进局部血液循环，其实是预防和护理脱发的最好方法。改善局部微循环状况，使头发获得更多营养物质、氧气等。这对于减缓由干燥引起的脱发有良好效果。

　　脱发饮食调理也很重要。头发的主要成分是胶原蛋白，脱发和其他疾病一样。因此平时要补充优质蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，以及排骨汤等动物蛋白。此外，脱发的人头皮大都硬化，所以要多吃有助于软化头皮的食物，如黄豆、禽类、带鱼、黑豆、蛋类、鲤鱼、香蕉、虾、熟花生、菠菜、胡萝卜、马铃薯等富含铁的食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　治疗脱发并不一定非要采取很多治疗措施，其实，做好日常的护理的工作也能起到事半功倍的效果，因为造成脱发的原因主要是不规律的生活习惯和日常的饮食，所以，我们要从病因出发，保持好良好的心态，学会自我缓解压力，注意日常饮食，脱发问题也会迎刃而解的。

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