哪些不良习惯会导致乳腺增生

收藏更新时间：2014-03-24 | 家庭医生 房沛平

　　乳腺增生是女性常见的一种疾病，给女性造成的危害是极大的，同时，在生活中，会有很多的因素都会造成女性出现乳腺增生疾病，特别是不良的生活习惯，那么，哪些不良习惯会导致乳腺增生呢?一起看看专家是怎么解释的。

　　哪些不良习惯会导致乳腺增生：

　　1、睡眠不规律：

　　睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。

　　2、生理期不注意调理：

　　女性千万不要忘记经期或经期前后的调理，因为临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　3、肥胖或过多摄入脂肪：

　　该类女性都喜欢吃鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等食品。这类食品含有过多的动物蛋白，摄入过量会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

　　4、经常生闷气：

　　经常生闷气的女性，时间久了会出现神经衰弱的症状，这样不仅对生活有影响，而且会加重内分泌失调，促使增生症的加重。所以女性朋友应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗既能预防乳腺增生，又有利增生的早日康复。

　　哪些不良习惯会导致乳腺增生?专家表示，在生活中，有很多不良的习惯都会造成女性出现乳腺增生疾病，因此，建议女性在生活中一定要养成良好的习惯，远离疾病，才是对自己的健康负责。

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