日常护理腰间盘突出的方法是什么

收藏更新时间：2013-12-17 | 家庭医生 房沛平

　　患上腰椎间盘突出后不仅会出现腰部疼痛，还会导致肢体麻木，间歇性跛行等，对患者的危害大，因此中医提醒大家，一旦患上腰椎间盘突出最好及时治疗，此病早期积极采用中医保守方法能够快速康复。另外，由于此病发病缓慢，治疗难度大，所以在康复期，广大患者还要了解日常护理腰间盘突出的方法是什么，这样才能实现最终康复。

　　日常护理腰间盘突出的方法有很多，但患者哪一条都不可以忽视，需要牢记。

　　一、睡硬板床：睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　二、注意腰间保暖，尽量不要受寒：白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　四、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　五、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　六、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　中药一直是我国的传统治疗方法，有着数千年的文化，在治疗腰椎间盘突出症方面更有着权威的治疗技术，依据祖国医学的基础理论，结合患者的具体病情，选用适当的中药组方，可以有效地治疗腰椎间盘突出症。

　　经过专家对日常护理腰间盘突出的方法是什么的权威介绍，大家要高度重视起来。温馨提示：希望上述为大家介绍的日常护理腰椎间盘突出的方法对大家有帮助，此病早期治疗效果最佳，康复快，不会留下后遗症。