腰椎间盘突出患者日常生活中要注意什么呢

收藏更新时间：2013-12-17 | 家庭医生 房沛平

　　腰椎间盘突出疾病的发生，尤其是对于年轻朋友们来说是有非常大的困扰，不仅影响生活，还影响工作，同时还会给患者造成一定的心理伤害。因此对于腰椎间盘突出疾病患者日常一定要积极做好保健措施，防止疾病恶化出现更严重的后果。那么，腰椎间盘突出患者日常生活中要注意什么呢？下面看看专家的解答：

　　第一、要求患者需要保持正确的站姿、坐姿，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直，此外，腰椎间盘突出患者，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动，腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　第二、要求患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上、石头上会感觉轻松得多，这样做对于腰椎间盘突出的保健，有着很大作用。

　　第三、腰椎间盘突出患者，进行腰椎的保健时，要求患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　第四、腰椎间盘突出患者，进行锻炼时，压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者，不但达不到保健预期目的，还会加重腰椎间盘突出的病情。

　　温馨提醒：腰椎间盘突出是一种严重损害患者骨健康的疾病，一旦病发严重直接会导致患者无法自立生活，对此广大患者对于此病的发生一定要及时的进行治疗，同时在日常生活中大家还应积极做好各种预防措施，防止此病的发生给大家的健康造成更大的威胁。