四款养生粥让女性远离痛经

收藏更新时间：2014-05-09 |

　　痛经是指女性在月经来潮前后出现腰部疼痛和小腹疼痛、浑身乏力等症状，痛经严重者还会影响女性的正常生活和工作，我们在这时需要止痛药和蜂蜜水来缓解痛经给我们女性带来的身体伤害。下面介绍四款养生粥让我们远离痛经疾病。

　　归蛋益母粥 ：取当归 15克 ，益母草 30克 ，鸡蛋 3个 ，粳米 30克。先将当归、益母草煎煮2次 ，每次沸后 20分钟 ，合并滤液 ，与粳米、鸡蛋共同煮粥 ，吃蛋喝粥 ，每天 1～ 2次 ，连续 5～7天 ，治疗 3个月经周期。功具活血行气 ，化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块 ，排出后疼痛减轻者。

　　姜枣红糖粥 ：取干姜 10克 ，大枣 20个 ，红糖、粳米各 30克。先将干姜加水煎煮 30分钟 ，取药汁与大枣和粳米共同煮粥 ，待粥熟时 ，加入红糖 ，趁热食服 ，每天 1次 ，连服 5～ 7天。功具暖宫散寒。适用于寒凝痛经 ，小腹疼痛而冷、得热痛减 ，经少色黑者。

　　姜桂良姜粥 ：取生姜 30克 ，大枣 10个 ，高良姜 15克 ，粳米 50克。先将生姜、高良姜煎煮2次 ，每次沸后 20分钟 ，合并药汁 ，与粳米、大枣共同煮粥食服 ，连服 5～ 7天。适用于寒凝气滞痛经 ，经前或经后小腹胀痛 ，伴胸胁乳胀者。

　　参芪阿胶粥 ：取党参、炙黄芪各 15克 ，阿胶、粳米各 30克。先将党参、黄芪加水煎煮 ，每次沸后 20分钟 ，合并药汁 ，与粳米共同煮粥 ，再将阿胶烊化 ，与粳米调服 ，每天 1次 ，连服 5～ 7天 ，调治 3个月经周期。适用于血气虚弱痛经 ，小腹绵绵作痛 ，得按则减 ，少气乏力 ，经色淡、质清稀者。

　　我们在平时的生活中可以多食用以上为大家推荐的四款养生粥，利用食物疗法来治疗痛经疾病是非常有疗效的，这样能减少药物治疗对我们身体的二次伤害。我们在平时的生活中也要养成良好的生活习惯和作息习惯。