预防腰椎间盘突出的有效措施

收藏更新时间：2013-12-07 | 家庭医生 房沛平

　　每年都会增加不少腰椎间盘突出的患者，由于此病的治疗过程比较艰难，患者常常要饱受非常巨大的痛苦，再加上人们的工作压力越来越大，各种各样的原因也使得腰椎间盘突患者呈现日益增高的趋势，所以，我们一定要学会做好预防工作，以免遭受不必要的痛苦。

　　腰间盘突出症：可以伴随坐骨神经痛，由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5、骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。

　　一般来说，腰椎间盘突出的患病最常见的因素就是患者的工作。所以，相对的来说，腰椎间盘突出预防也要从这方面着手。不要长期弯腰是对于腰椎间盘突出的预防方式，如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘突出患者的腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，腰椎间盘突出的发病率亦高。

　　外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。这也是主要的对于腰椎间盘突出的预防方式。

　　当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。大腿或小腿的麻木、疼痛，肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背伸无力;马尾综合症，如会阴区麻木，二便功能障碍，性功能障碍，而且在病人咳嗽、喷嚏时疼痛加重，严重者可导致下肢瘫。腰5/骶1椎间盘突出可累及4、5趾背侧皮肤感觉异常。如果椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。

　　很多股骨头坏死是腰椎病引起的，因为治疗腰椎间盘突出不当会引起股骨头坏死;我们治疗腰椎间盘突出不复发同时又不会引起股骨头坏死的方法是：一必须服药治疗，二必须配合功能锻炼治疗，因为我们大家知道腰部的血管，神经，韧带筋和脊髓都在腰部很多，很多，所以最好不要手术治疗最好的治疗方法就是;我们治疗方法和传统的治疗方法不一样，我们是利用人体自身的要背脊功能通过用药同时配合功能锻炼使药物到达患部，被患部吸收，使腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出和腰椎滑脱自动恢复到原来的位置。药物借助运动使其恢复，运动引导药物被患部吸收。腰椎病治疗不当会引起股骨头坏死。

　　如果想远离腰椎间盘突出，不妨试一试以上的方法，预防工作同样也要从早做起，不要等到症状发生了以后才去重视，如果不小心得了腰椎间盘突出，也不要过于担心，抓住最佳的治疗时机，早早的确诊治疗，对于快速治愈腰椎间盘突出也是会有非常大的帮助的。