腰椎间盘突出该怎么进行锻炼

收藏更新时间：2013-12-06 | 家庭医生 房沛平

　　只有我们身体的抵抗力变强了，我们才有打败疾病的能力。所以在生活中我们要坚持锻炼身体，可是如果在患上腰椎间盘突出的话，我们该怎么进行锻炼呢?这个问题应该是很多腰椎间盘突出患者很想知道的答案，现在就针对患者这一疑问我们坐下讲解。

　　选择适当方法：在治疗期间，患者应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，患者应该根据自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量，合理安排练功内容，才会有缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

　　利用循序渐进的原则：锻炼的程度患者应该注意，初期应该以少量为原则，以后逐渐增强，运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。

　　关于腰椎间盘突出可以进行的锻炼项目，我们上面就介绍这么多了。其实适当的锻炼对于任何疾病的治疗都是很有帮助的，但是还是需要掌握好这么适当以及适量的问题。腰椎间盘突出的患者希望能按照上文的介绍进行锻炼，早日恢复健康。