脱发患者饮食上应该注意些什么呢

收藏更新时间：2014-05-14 | 家庭医生 王德利

　　脱发的出现让患者很烦恼，更对爱美的女性造成了一定的心理压力，现在很多的疾病都可以通过饮食来调节。那么，对于脱发患者来说，饮食上应该注意些什么呢?下面我们就为大家详细的介绍一下，脱发患者饮食上应该注意些什么呢?

　　饮食

　　(1)多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　(2)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(3)补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　温馨提示：上述文章已经为大家详细的介绍了，脱发患者在生活中应该注意的问题。每个人脱发的原因都不一样，必要的时候，脱发患者可以去医院进行治疗。如果大家还有什么疑问，可以咨询我们的在线医生。最后祝大家身体健康。

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