有哪几种体质的女性朋友容易痛经呢

收藏更新时间：2014-05-07 |

　　女性痛经也是跟自身的体质有关的，有的女性天生体质就好，不容易生病，有的女性生来体质就弱，气血不足，就容易引起痛经。那么，有哪几种体质的女性朋友容易痛经呢?下面我们就一起来了解一下女性的体质问题。

　　1.血瘀质

　　血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

　　气滞血瘀体质的饮食调养

　　气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

　　白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

　　桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

　　2.阳虚质

　　阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

　　阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

　　温馨提示：上述主要介绍了2种体质的人，容易引起痛经。各位痛经的女性朋友，可以看一下自己是属于哪种痛经，确定之后，就要多注意上述所提到的，每种体质应该注意的问题。希望每个女性朋友都可以在经期间笑容满面，不被痛经所折磨。