热门推荐:解毒膏方 盐城科利达化工有限公司 常州市南菁化工厂

您的位置:首页 >> 疾病大全 >> 神经科 >> 癫痫

癫痫患者的运动方式有哪些

收藏更新时间:2014-03-22 |

  现在人们的生活水平在不断提高了,人们的追求也在发生着变化,对于身体健康,现在是人们最关注的,所以,合理和健康的运动就成了现在的流行元素。那么,癫痫患者有哪些运动方式呢?下面就通过专家的介绍来了解一下吧:

  (1)散步:散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

  (2)慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120~130次为宜。

  (3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

  其实所谓的运动并不是要大汗淋漓或者气喘吁吁,一些比较静或者缓慢的运动更让人心神旷怡,更让人的身体达到最佳状态,尤其是对患病的人来说。癫痫患者早生活中可以根据上面的介绍来放松一下自己的心情,让自己更快的康复。

减肥亲身体验 看看我的减肥日记吧~~~ 按摩减肥成功 尝试做了针灸减肥,还不错!