春季做好保暖工作 远离痛经疾病

收藏更新时间：2014-05-05 |

　　寒气侵入我们女性的身体，长此以往，就会让我们的身体患上痛经疾病。对于女性而言日常生活的身体保暖是非常重要的，在保暖的同时疾病也就远离了我们的身体。春季做好保暖工作让我们远离痛经疾病。

　　1、头部

　　如果因为洗头等原因而头部受凉，很容易诱发痛经症状。据专家介绍，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，引发痛经。

　　2、腰部

　　现在不少女性喜欢穿低腰裤，在春季里，腰部露在外面得不到保暖，时间长了容易受寒，导致血管萎缩，影响血液循环而引发痛经。

　　3、脚部

　　不少女性迎来春天后就把棉靴、棉袜甩掉，换上轻薄的鞋袜，的确是更轻便，更美丽了，但是会引致脚部甚至下肢受凉，并进而诱发痛经。

　　女性，特别是在月经期，还应注意自己的体内不要受凉、受刺激。专家提醒，月经已来潮，应该避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　我们在日常的工作和生活中要养成良好的饮食习惯，在月经来潮前一周尽量不要碰冷水和辛辣食物，防止加重痛经的病情。另外，在日常的工作中不要太过劳累要保持充足的睡眠和愉快的心情，这样才会治愈痛经疾病。