孩子为什么需要预防腰椎间盘突出

收藏更新时间：2013-11-30 | 家庭医生 房沛平

　　对于孩子来说，家长们可能觉得不会得一些成年人得的病，这是一种错误的认识，特别是现在这个比较宅的社会，人们可能会几天不出门，当然啦，还包括孩子，现在的孩子和以前的孩子的不一样啦，以前的孩子玩耍都是户外的，现在的孩子基本都是户内的，这样就会由于缺乏运动，或者是长期保持一个姿势，比如打游戏，有可能也会导致腰椎间盘突出，下面就看一些具体的原因。

　　儿童也患腰椎间盘突出症，这通常是由于孩子的青春期提前，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，使椎间盘的柔韧性不足。腰部肌肉的力量也明显不足，在突然受外力时容易发生腰椎间盘突出。同时，孩子学习压力较大，坐姿时间过长，易引起腰部肌肉劳损。儿童如何预防腰椎间盘突出，在生活中必须要做到以下几点：

　　1、避免不良姿势：

　　不良姿势是引起脊柱病的直接原因，腰背肌锻炼对预防腰椎间盘突出症和治疗腰椎间盘突出有较好的效果。

　　2、加强积极锻炼

　　加强腰背肌肉锻炼，因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法。

　　3、注意腰部保暖：

　　注意保暖防寒，寒冷湿气侵袭人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生较多的代谢产物(乳酸、肌酸等)并刺激肌肉组织形成恶性循环,使肌肉处于痉挛状态，久之可使肌肉纤维变性，发生慢性劳损，从而引起腰椎间盘突出。

　　4、注意科学饮食：注意饮食结构，保持标准形体：从小养成锻炼身体的习惯，积极参加体育运动，在剧烈运动前，先要做好准备活动，且要有自我保护意识和学会自我防护;

　　综上所述，四点预防腰椎间盘突出的建议需要采纳，不要不当回事，以为你的不当回事，可能会害了孩子，为了孩子的健康，我们要经常改变自己的生活，给孩子一个榜样，经常带孩子出去运动，在日常的生活当中，也要提醒孩子的一些坏习惯，让孩子健康，可能就是你最大的幸福。