预防脱发生活中要怎么做

收藏更新时间：2014-05-06 |

　　现在的生活压力，与工作压力。都有可能造成一些人的脱发现象。这个也没什么奇怪的。但是现在一些人发生了脱发就会很担心， 怀疑自已会不会得了什么疾病。所以就影响了工作与生活不说。整个身心都不舒服。所以预防脱发对一些女性来说是很重要的，那么我们生活中怎么去预防脱发呢?我们一起来了解一下吧。

　　一、洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　二、梳头

　　每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　三、除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　四、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

　　五、空调要适宜

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　六、戒烟

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　七、节制饮酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

　　八、注意帽子、头盔的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　要是你不想让自已的头发脱落，那么我们就要着重的护理自已的头发。还要注意生活中的有关事项，因为有时候脱发也跟你平时生活中的，如饮食不当，心情不好，引起的有关的。所以一些女性朋友，为了自已拥有一头健康的头发，一定要从生活中日常行为做起。

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