电脑工作者如何防止脱发

收藏更新时间：2014-04-26 | 家庭医生 曹新胜

　　如今的社会，生活和工作都已经离不开电脑了，有些工作甚至是需要长时间的对着电脑，但是，电脑辐射是比较严重的，常常会导致脱发现象的发生，而且很多患者也不知道应该怎么预防脱发。那么，电脑工作者如何预防脱发?下面我们听听专家的介绍。

　　电脑工作者如何防止脱发?

　　科学认证电脑辐射应该是在人们的正常生理承受范围内，不足以引发疾病和脱发，但是大部分人群长时间留意力高度集中，用脑时间较长，使得大脑持久处理高度兴奋状态，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供给出现障碍，导致头发脆性增加引发病理性脱发。因此在生活中做好脱发的预防是至关重要的。

　　一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处远望几分钟，滚动滚动头颈，或者干脆闭目几分钟。不论工作有多紧张，逐日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。

　　逐日早中晚3次推拿太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。最好用温水洗发，水温在40℃即可。

　　平时多摄入新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食品，多食杂粮，少食肥甘甘旨及辛辣刺激性食物。对于电脑工作者来说，增补蛋白质可以有效的预防脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

　　温馨提示，相信上面的信息对于电脑工作者有所帮助，专家建议脱发患者在品是生活中不要盲目使用生发水，生发水并不是适合所有的脱发患者，如果你有了脱发的烦恼，建议还是应该及时的选择正规的医院进行治疗才好，只有查明原因根据病因治疗才能更好的治愈疾病。

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