10个预防脱发的好习惯让你远离光头

收藏更新时间：2014-04-24 |

　　现在的年轻人由于竞争压力大，一不小心就落在别人后头，而且吃的东西越来越不安全，脱发这个姥姥不疼舅舅不爱的“家伙”也频繁地看上了广大年轻人。而预防脱发也成了当务之急。在此，小编将告诉大家一些关于预防脱发的好习惯。

　　1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　2、勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。

　　4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发 会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　8、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。

　　当然这只是一些预防措施。如果您已经有脱发的迹象，还是要去看医生的。除了和尚和尼姑以外，对于那些爱美人士来说，脱发简直就是一场噩梦。希望这篇文章能够让阅读后的您获得一头乌黑亮丽的头发，做一位秀发如云的仙女或发丝丰盈的酷男吧!

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