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让女性经痛的六种食品是什么呢

收藏更新时间:2014-03-17 |

       痛经,这可是任何一个女性在经期都会遇到的一个问题,很多女性痛经期间还会出现腰酸背痛、没有食欲,这对于女性正常的生活是存在很大的很不良的影响的,其实很多时候女性痛经是和不良饮食有关系的,下面介绍一下让女性经痛的六种食品是什么呢?  糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。  含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。  酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。  乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。  高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。  高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。  总之,上述介绍的食物就是让女性经痛的六种食品,建议女性不要吃上述食物,尤其是正处于经期的女性一定不要吃这些食物,要是经期在吃的话是会加重痛经的,另外建议女性经期一定要注意多休息不要碰冷水。