如何才能远离脱发的骚扰呢

收藏更新时间：2014-04-08 | 核心提示: 节食，节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

  脱发的其中一个原因，是患者身体的内分泌失衡，所以在女性的经期前后，脱发的现象也会更为明显，但专家指出，并不是所有脱发的问题都是内分泌引起的，如果要远离脱发的骚扰，就应该多观察一下自己的生活，看是否出现了一些容易导致脱发出现的因素。

  如何才能远离脱发的骚扰呢

  节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

  染烫过频：频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此，不可染发过频或滥用多种染发剂。

  发型影响：扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，或者将头发束得紧紧的，时间长了就会损害发根造成脱发。

  疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变，都可引起脱发。

  多吃滋阴润肺食物防脱发

  防止脱发，除了在生活工作中不要给自己太大压力外，饮食上还得禁烟禁酒。这是因为头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。

  据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。

  温馨提示：大学生在实验室做实验的时候，一定要做好相关的预防措施，不然是很容易受到化学物质的影响，而出现脱发的问题的，根据统计表明，化学实验室导致疾病出现的案例还是比较多的，而且有部分是绝症，所以大学生们也要注意避免自己出现脱发的问题。

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