脱发患者在饮食上要注意什么

收藏更新时间：2014-03-01 | 家庭医生 梁展凡

　　现在人们盲目的追求更多的钱财，更大的房子，于是把自己陷入到繁重的工作压力当中，长时间下去，就会导致脱发的后果，这对我们来说无疑是雪上加霜，那么脱发患者在饮食上需要注意什么呢?下面看看专家的讲解。

　　专家指出：对于刺激油腻、辛辣、咸的食物我们要少吃，因为这些食物对于身体的刺激很大，影响着身体油脂的分泌、血液的循环也受到阻碍，更别说利于头发生长了，这些有害于头发的食物我们该禁食，还有烟酒也是我们应该注意的问题，烟酒只会抑制毛发的生长，所以我们要戒烟戒酒，另外多吃有益身体健康的食物，常见的补充头发的食物有黑豆、核桃等，只要注意营养保证各大元素的吸收利用，头发才会健康的生长，我们还要保护好头发免遭外部伤害，减少头皮刺激。

　　此外，肉类的过度食用，肉不仅能增强脂肪，所以现在很多人都很肥胖，最主要的是肉类缺少头发生长的物质，所以多食只会增加身体的负担，反而不利于头发的生长，还有的人为了减肥不吃主食，只吃些流食好消化食物，所以容易使消化功能下降，身体调节能理降低，身体偏瘦弱，所以在生活中我们要多吃些黑芝麻、碘类食物、维生素、蛋白质等，增强身体的血液循环，抵抗毛发的衰老，注意水果蔬菜的补充，减少脱发发生。

　　需要提醒大家的是，脱发拖延时间一长，头发不仅长不出来，以后治疗也不会有好的效果，还有可能转变为秃顶，所以说身体在承受痛苦，心理健康更是严重，对于时间大家也比较关注，但是脱发患者的病情不一样，所以每一阶段的治疗时间也是长短不一的，选用的治疗方法也不同，一般症状轻的患者需要3个月至半年的时间才能治好，严重的脱发患者就要半年到一年的时间，所以说是不一定的，想要治好脱发就要早点治疗。

　　通过上面的讲解，大家也了解了脱发患者在饮食上需要注意的事项，不过我们在饮食上注意的同时，还应该注意养成良好是生活习惯，这样也可以有效的预防头发脱落，这里也祝您早日告别脱发带来的困扰。

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