男人脱发是什么原因

收藏更新时间：2014-02-24 | 家庭医生 赵金盈

　　脱发是指头发脱落的现象，如果少量脱发是正常的，长期头发脱落，出现秃顶现象，就要引起重视。在日常生活中很多男性都会出现这种情况，影响美观和心情。男人脱发的原因很多，具体有哪些呢?

　　1、饮食不健康。一日三餐是人体所必须的，人们需要从食物中获取各种营养和能量，头发也是如此。现代男性经常需要进行许多社交应酬，喝酒很多，或者摄入过辛热油腻的食物，导致体内油脂分泌不出去，容易形成脂溢性脱发。此外，饮食不健康，还会导致患者营养不均衡，头发也会变得干枯易断。所以男性平时需要多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如心想的蔬菜水果，黑芝麻、豆类等。

　　2、作息不规律。现代生活节奏快，竞争激烈，男性大多背负着沉重的工作和生活压力，经常会熬夜加班工作，还有些年轻人仗着自己年轻，精力旺盛，经常熬夜玩游戏，这种不规律的作息会给身体造成极大的负担。夜晚是人体新陈代谢最重要的时间，如果无法保证好的睡眠，很容易引起神经系统紊乱，内分泌失调，从而导致脱发。

　　3、精神压力大。无论是工作还是学习，经常会有一些不顺心的时候，出现情绪不稳定、精神过度紧张忧虑的现象。这就会引起毛细血管收缩，导致头部血液供应不足，头发无法吸收足够的营养，就会出现脱落的现象。

　　温馨提示：男人脱发虽然不是什么大病，但是会影响患者的心情，而且脱发也预示着患者可能会出现其他并发症。专家建议，男性朋友在日常生活中要保持愉悦的精神状态，减轻负担压力，养成良好的饮食习惯，避免脱发带来的尴尬。

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