脱发怎么预防比较好呢

收藏更新时间：2014-02-17 |

　　脱发是需要我们大家去预防的，在平时的时候如果想要更好的护理头发的话，我们就要多注意一下头发的保健问题，这样我们才能够预防脱发的出现，大家如果想要自己的形象不受头发的影响的话，我们就应该多注意好以下的几个问题，这样是很有作用的。

　　1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

　　2、最好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，最好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3、勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

　　6、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

　　在平时的生活中我们大家要积极的做好脱发的预防工作，脱发在严重的时候也是一种疾病，也是身体的一种警告，所以我们在平时的时候应该多注意一下自己的营养，多护理一下自己的头发，这样才能够远离脱发，远离疾病的困扰。

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