脱发患者需要补充什么营养

收藏更新时间：2014-01-11 |

　　专家说引起脱发的原因有很多种，其中大多数脱发的发生与饮食结构不合理有很大的关系，身体当中缺少了某些营养而导致的，例如：铁质、植物蛋白以及碘无素等，在生活中脱发患者可以多补充这些食物，对缓解脱发的发生有一定的帮助。　　要求一：补充铁质　　根据大量的临床观察，发现经常脱发的人体内常常缺乏铁元素。因此，一定要吃一些铁质丰富的食物，有黑豆、蛋类、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜等。　　要求二：补充植物蛋白　　专家指出，蛋白质是头发的重要组成部分，如果发现头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻等高蛋白食品。　　要求三：含碱食物　　经过大量的实验，我们发现脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，最终导致脱发。　　要求四：补充碘质　　通过多年的研究，发现头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。　　以上介绍的是脱发患者要补充什么营养?专家说除了饮食不合理会导致脱发以外，精神压力过大以及遗传因素也是导致脱发的主要原因，所以一定要了解脱发的病因，有针对性的治疗，这样脱发的治疗效果才会更好。

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