痛经疾病患者的科学缓解方法

收藏更新时间：2013-11-08 |

　　众所周知，在我们的生活中，女性朋友是比较容易发生痛经现象的。而且患者的痛经现象容易受到天气的影响，天气含量的话，患者的病情会加重。这对治疗工作是不利的。今天小编就带大家一起来了解一下痛经疾病患者的科学缓解方法。

　　过指压足部快速缓解痛经

　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　热敷性疗法

　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因　咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。

　　及时补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　喝酸奶以及牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　综上所述，就是小编为大家介绍的痛经的科学缓解方法。这样方法能够减轻女性痛经患者的痛苦。在此病发生的时候，大家一定要选择科学的治疗措施，同时在生活中不要吃那些具有辛辣现象的食物。