日常生活之中女性怎么预防痛经

收藏更新时间：2013-11-06 |

       现实生活之中很多女性觉得痛经是正常的，出现痛经之后觉得只要忍一忍几天就过去了，其实这种想法是大错特错的，很多严重的女性痛经都是因为一些盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病造成的，下面主要介绍一下日常生活之中女性怎么预防痛经?　　(1)学掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。　　(2)生活起居有规律：在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。　　(3)积极做好卫生保健：无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。　　(4)锻炼身体：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。　　(5)积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。　　通过上面的介绍，相信女性朋友们对日常生活之中女性怎么预防痛经已经有了了解，想要预防痛经可不是一件简单点的事情，女性需要从多个方面一起入手，主要就是要养成良好的卫生习惯、饮食习惯，还有就是要多锻炼身体。