预防脱发的方法有什么

收藏更新时间：2013-12-10 |

　　拥有一头浓密顺滑的头发是很多人的心愿，但是为了让自己看起来更时尚，不少人都会选择经常性的烫发、染发，虽然能彰显一时的美丽，却也给头发造成了很大的伤害，于是脱发的问题就产生了，看着越来越少的头发总是感觉非常苦恼。那么，有什么方法可以预防脱发呢?下面就跟随小编一起来看一看吧!

　　方法一：充足的睡眠

　　在日常生活中，一定要保证充足的睡眠，只有这样才可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　方法二：避免头发损害

　　在日常生活中，如果频繁的烫染发和吹风等，这样很容易对头发都会造成一定的损害，还会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，在生活中一定要避免头发损伤。

　　方法三：洗头梳头

　　根据专家介绍，夏季洗发可以每周五次，冬季可以每周三次，洗头时水温不要超过四十度。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　方法四：健康心理

　　平时生活中，如果长期焦虑不安、急躁，这样都很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　如果不想让头发越来越少，一定要在追求时尚的同时注意保护好自己的头发，尽可能的不去烫发、染发，其实原生态的美才能更持久，其次就要注意日常的生活习惯，无论是从心理还是饮食方面，全面的去保护好头发，才能让自己避免遭受脱发的苦恼。

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