脱发之后该如何护理

收藏更新时间：2013-12-10 |

　　也许是因为生活的压力，也许是由于生活习惯的影响，尤其是对于白领族来说，长时间的熬夜，让脱发的问题很严重，脱发会让人显得异常衰老，要想摆脱脱发的困扰，就要从日常生活中做起，了解护理头发的方法，这样才能远离脱发问题。

　　脱发患者每天多梳头。梳头就是给头皮做按摩。而按摩头皮能促进局部血液循环，其实是预防和护理脱发的最好方法。改善局部微循环状况，使头发获得更多营养物质、氧气等。这对于减缓由干燥引起的脱发有良好效果。

　　脱发饮食调理也很重要。头发的主要成分是胶原蛋白，脱发和其他疾病一样。因此平时要补充优质蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，以及排骨汤等动物蛋白。此外，脱发的人头皮大都硬化，所以要多吃有助于软化头皮的食物，如黄豆、禽类、带鱼、黑豆、蛋类、鲤鱼、香蕉、虾、熟花生、菠菜、胡萝卜、马铃薯等富含铁的食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　其实只要能坚持做好生活中的一些小事，就能解决脱发的问题，注意保证充足的睡眠，尽可能的去缓解生活中的压力，用平和的心态去看待生活中的各种琐事，学会健康科学的饮食，这些简单的护理方法都能非常有效的解决不少人的脱发烦恼，你不妨来试一试吧!

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