腰间盘突出患者在床上休息时应注意什么

收藏更新时间：2013-07-27 | 家庭医生 房沛平

　　腰椎间盘突出是一种很常见的脊椎疾病，该病对见于男性，女性的发病率较小，并且一般过于肥胖或者过于瘦弱的人易的腰椎间盘突出，那么这些人应该注意什么呢，在平时的生活中我们要怎么避免腰椎间盘突出呢?

　　卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，坚持大便通畅。患者仰卧时, 髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于临时忍受。腰部可垫叠起的毛巾被，约 4-8 层，以坚持或矫正腰椎的生理曲度。卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。患者在卧床休息几日后可适当下床活动，能耐受的情况下每日行走一段时间，以使肌肉韧带有一个收缩、舒张的过程，促进血液循环。患者卧床休息期间应尽量下地大小便，床上利用卧便器容易加重病情。去厕所时最好有他人搀扶，以减轻腰椎间盘的负荷。大便时可用坐式便盆或有支持物。

　　对于患者来说，是否能进行运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

　　通过上面的内容大家大致了解了相关的注意事项了，其实治疗腰椎间盘突出的关键就在于休息，但是怎样的休息呢?那就是患者要有一颗安静的心，不要过于急躁自己的病情，等待病情好转时适当的进行一些运动。