脱发患者的日常饮食要注意什么

收藏更新时间：2013-12-02 |

　　在日常生活中，脱发是一件令我们十分烦恼的事情，由于造成该疾病的原因有很多，治疗起来的难度比较大，有关专家提醒，合理的安排日常的饮食也能够有效改善病情。下面，我们一起来看看脱发的饮食有关注意什么吧。

　　饮食一：补充植物蛋白

　　通过多年的临床观察，发现患者的头发均有干枯，发梢裂开，因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　饮食二：补充铁质

　　临床调查，还发现患者体内常有铁元素缺乏现象。因此，可以多吃一些铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　饮食三：补充维生素E

　　有关专家指出，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　饮食四：补充碘质

　　根据医学实验调查，发现头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　通过以上内容的简单介绍之后，我们都清楚的了解到脱发患者应该多吃一些对头发有益的食物，希望患者通过合理调整饮食之后能够有效缓解脱发的病情。最后希望所有的脱发患者都可以尽快摆脱脱发的烦恼。

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