四类人群警惕腰椎间盘突出

收藏更新时间：2013-07-26 | 家庭医生 房沛平

　　腰椎间盘突出在夏季是一个高发的季节，广泛的存在于每一个行业当中，但是还是以劳动强度较大的产业比较多见。除此之外，长期坐着上班的人群也是比较容易发病的。据了解，有四类比较容易引发腰椎间盘突出的人群，以下为大家介绍一下。

　　四类易发腰椎病人群

　　1、久坐一族

　　久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰颈椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变。

　　2、司机一族

　　开车带给我们的是便利，但长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈腰椎疾病缠上开车族，有一些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。数据显示，整个夏天患颈椎病的司机甚至已占到整个颈椎病患者的20%以上，因此建议司机多开车窗换气，尽量少开空调。

　　3、冲凉一族

　　夏天白天时间长，给人们留下很多运动的时间，很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此医师建议大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

　　4、重体力劳动一族

　　重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。

　　以上就是为大家介绍四类比较容易引发腰椎间盘突出的人群，如果你是其中的一类人群的话，那可要注意了。腰部支撑了整个上身的重量，如果它出了毛病的话，对身体的伤害是很大的。建议那些长久坐着上班的人群，可以在上班的时候抽几分钟时间起立走一走，这样对身体会有一个缓冲的作用。