孕妇如何有效的预防腰椎间盘突出呢

收藏更新时间：2013-06-07 | 家庭医生 房沛平

　　孕妇怀孕的时候，骨盆韧带松弛。加上胎儿不断发育，怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几斤的胎儿，加重了腰椎的负担，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出。那么孕妇应当如何做才能有效的预防腰椎间盘突出呢?

　　今天有问必答小编和大家一块说一下孕妇预防腰椎间盘突出的一些方法，具体如下：

　　1、重视孕前锻炼：加强孕前锻炼,可以强健腰背肌及腹肌，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。健康的孕妇,在怀孕期间仍可进行,适当的体育活动，但运动方式不宜剧烈。临产前3个月应当停止运动锻炼。

　　2、应以睡硬板床、牵引和理疗为主要治疗方法：活血化瘀的中药,可能影响胎儿发育，故不宜应用，也不宜贴膏药。分娩方式可根据情况选择剖宫产，以防病情加重。大部分病人经过治疗，症状可以缓解，分娩后常能自愈。

　　3、慎作X线检查：胚胎组织对X线敏感。研究证实，胚胎对X线最敏感的时期,是在受精后8～15周，16～25周次之。为了确保安全，孕妇腰痛最好不要作X线检查。如需X线检查，可安排在妊娠后期进行。此时胎儿发育接近成熟，所受X线影响会相对减小。

　　4、适当控制体重：大多数孕妇体重都有明显的增加，这样，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的原因。因此，孕妇要适当控制体重。

　　温馨提示：

　　孕妇罹患腰椎间盘突出症，应以睡硬板床、牵引和理疗为主要治疗方法。活血化瘀的中药可能影响胎儿发育，故不宜应用，也不宜贴膏药。分娩方式可根据情况选择剖宫产，以防病情加重。大部分病人经过治疗，症状可以缓解，分娩后常能自愈。据调查分析，多次怀孕者更易发生腰椎间盘突出症。所以，要提倡计划生育，大力提倡一对夫妇只生育一个孩子，落实避孕措施。以上就是孕妇预防腰椎间盘突出的方法，你了解了吗.