女性朋友应该如何预防脱发

收藏更新时间：2013-11-18 |

　　头发对表面的影响很大，所有女人都渴望具有茂盛有光泽的秀发，而掉发却给天分爱美的女人带来了无尽的烦恼，因而咱们要及早防止掉发的发作。随着社会的快速开展，大家的日子水平越来越高，可是据调查发现女人呈现掉发的人群也越来越多，这与社会和日子的压力添加有很大的联系。那么，女性朋友应该如何预防脱发呢？

　　1、保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，间隔最好是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　2、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　3、经常按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性脱发患者来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性脱发患者相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　5、注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　综上所述，即是关于“女性朋友应该如何预防脱发”的介绍。从上述内容能够看出，女性朋友防止掉发的办法仍是有许多的，只要在平常日子中削减对头发的危害、电脑的运用、足够的睡眠时间都能够防止掉发的出现。

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