脱发患者需要补充哪些缺失的营养

收藏更新时间：2013-11-13 | 核心提示: 脱发患者需要补充哪些缺失的营养，要求一：补充铁质，根据大量的临床观察，发现经常脱发的人体内常常缺乏铁元素。专家指出，蛋白质是头发的重要组成部分，如果发现头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻等高蛋白食品。

　　营养不足，是出现脱发的一大病因，所以，有一些学生，也会出现脱发的症状，特别在大学以后，由于各种电子产品的影响，脱发问题会越来越严重，如果患者不想这个问题持续出现，就应该注意补充自己身体缺失的营养，预防脱发。

　　脱发患者需要补充哪些缺失的营养

　　要求一：补充铁质

　　根据大量的临床观察，发现经常脱发的人体内常常缺乏铁元素。因此，一定要吃一些铁质丰富的食物，有黑豆、蛋类、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜等。

　　要求二：补充植物蛋白

　　专家指出，蛋白质是头发的重要组成部分，如果发现头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻等高蛋白食品。

　　要求三：含碱食物

　　经过大量的实验，我们发现脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，最终导致脱发。

　　要求四：补充碘质

　　通过多年的研究，发现头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

　　有一些男性，是因为肾虚的问题，所以才会有脱发的症状的，所以，如果男性本身在性生活中，有生理上的问题，又同时出现了脱发的症状，就应该首先考虑自己是不是有肾虚的问题，如果不确定，就去医院检查一下身体。

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