男性脱发的治疗方法

收藏更新时间：2013-11-12 |

　　男人的头发本来就短，如果再少的话就会很难看，患上脱发的男人在心情上也会有很大影响，从而影响到工作生活的方方面面，其实脱发并不是不可治疗的，下面我们就介绍几种治疗男性脱发的方法。

　　【方法1：尽量避免头发受到环境的伤害】

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　【方法2：合理饮食很重要】

　　对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

　　1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　【方法3：勤洗头及梳头】

　　中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　【方法4：适当运动，保证睡眠】

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　看了以上的内容，相信大家都对治疗男性脱发的方法有了一定的了解，上面这四种方法可以根据自身的情况合理选用，总有一个方法是为你量身定做的，希望在尝试了上面的方法后，广大男性朋友都能有一头好看的头发。

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