患有脱发吃哪些食物比较好呢

收藏更新时间：2013-11-11 |

　　导致脱发的原因各种各样，饮食也是一个原因。很多患者因为工作的原因有时候连早饭都不吃，有时候撑的很，有时候又饿的很。这样对于患者的身体是非常不好的，患有脱发一定要注意日常生活习惯，那么患有脱发吃哪些食物比较好呢？

　　专家表示：患者不规律的睡眠和饮食会造成患者内分泌失调，激素水平不正常最终导致患者油脂分泌旺盛，堵塞毛孔。致使发根无法正常的吸收到患者身体中的营养，出现脱发，甚至是秃顶的现象。那么脱发吃哪些食物好呢？专家指出脱发患者应该多吃一些几种食物：

　　1、多补充铁质元素，患者平时应该多吃豆类食品以及虾类食品，多吃鱼、鸡蛋、花生。

　　2、多补充碘，平时多吃海带、紫菜、牡蛎等贝类产品。

　　3、多吃含植物蛋白的食物，比如玉米、大豆、谷物、小米等。

　　4、补充维生素E，可以多吃莴笋、芹菜、西红柿等。

　　通过上述的介绍，我们知道脱发患者在生活中要多吃哪些食物了，希望能对各位患者有所帮助。同时也希望脱发患者在生活中一定要有所重视，良好的饮食习惯不仅能对疾病的康复有帮助，还能帮助大家增强自身的体质。

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