睡眠与脱发的关系

收藏更新时间：2013-11-10 |

　　现今社会，脱发问题，也渐渐有一种低龄化的趋势了，在以往的印象中，脱发问题往往一直都是中年人的专属物，但是仅是不同与往日，脱发问题慢慢地爬上了年轻人的头顶，这种现象值得深究。今天探讨的是睡眠和脱发的关系，也就是睡眠时怎样影响脱发的。

　　睡眠不足对人体的危害是巨大的。那么睡眠不足对身体的危害主要有那些呢?危害程度到底又有多大呢?

　　1. 大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。

　　2. 皮层功能首映影响：使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。

　　3.情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。

　　4. 免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。

　　5. 内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。

　　6. 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。

　　如此看来，睡眠不足的确是可以引起脱发的，因此，好头发网建议年轻人们一定要注意休息，保持充足的睡眠，只有如此，才能保持健康浓密的头发。

　　睡眠不好　小心“绝顶”

　　脱发，一直被认为是中老年的"专利"，但是如今不少人年纪轻轻却有"聪明绝顶"之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的30岁左右的男子显得越来越"聪明"。

　　睡眠不好　头发最易受伤。根据医生介绍，从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。

　　由此可见，拥有一个良好的睡眠状况是多么地重要，所以说，为了预防脱发的产生，或者是尽早地治疗好脱发，一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，定时睡觉，不要打乱生物钟的平衡状态，不要疲劳，注意休息，劳逸结合，接着，还要补充点营养才行。

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