缓解痛经的按摩方法有哪些

收藏更新时间：2014-04-13 |

　　很多女性在自己月经期都会有疼痛感，很多人都不以为是，都认为这是再正常不过的现象了。其实并没有那么简单，痛经严重起来还是相当吓人的，会对性命产生威胁的。女性朋友应该在平时就多学一点缓解痛经的方法，这样您受的痛苦就会少一点了，下面我们就来了解一下这些缓解疼痛的小方法吧!

　　缓解痛经的按摩方法：

　　1、太冲穴：

　　揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病) 位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　2、三阴交穴：

　　按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用) 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　3、血海穴：

　　揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

　　4、子宫穴：

　　点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　可见缓解痛经患者疼痛的方法还是非常多的，只要大家如实按照这些方法去做，月经期的疼痛都会得到缓解的，这样您自己就可以少受点痛苦了，月经期就会平安度过。不过如果您的疼痛一直不止的话，大家务必要到专业妇科医院接受治疗，这样才不会对身体产生什么危害。