两款养生粥治疗痛经

收藏更新时间：2013-07-19 |

　　痛经是一个烦恼的问题，会给女性带来不小的困扰，那么怎样治疗痛经呢，其实方法数不胜数，只要有心都能够做到在月经期间避免痛经。下面就给大家分享两款养生粥，在痛经的时候希望可以帮助大家渡过难关。

　　当归红枣粥

　　功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　枸杞艾草粥

　　功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。

　　做法：

　　1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。

　　2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。

　　3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

　　这两种养生粥对于治疗痛经的效果，只有自己吃了之后才能够知道，只有亲身的体会才能感受到养生粥的好处。治疗痛经，其实并不困难，还可以说是很简单。就像这两款养生粥，不仅满足了食欲，还能够防治痛经，何乐而不为。