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什么饮食会让脱发出现

收藏更新时间:2013-10-04 | 核心提示: 脱发跟这些高热量的油炸、烤制食品脂肪含量很高(约50%的热量由脂肪供给)有着很大的关系,脂肪无疑是人体必需的营养素,它可以供给人体部分热量和必需的脂肪酸。

  不仅是男性会受到脱发的困扰,这也是女性心中的痛,有问必答网专家解释说,有很多年轻人,虽然在事业上,非常有成就,却留下了“光亮”的额头,让人很是惋惜,其实,有很多食物,都是导致脱发的罪魁祸首,我们应该远离它们。

  什么饮食会让脱发出现

  在我们的日常生活当中,由于快节奏的生活旋律,应运而来的快餐店、快餐食品和方便食品以它方便、快捷、省时、省力走进了都人的生活。从孩子手中的包装漂亮的膨化小吃,上班族办公室里的方便面、火腿肠,到快餐店中的朋友小聚,家庭冰箱中的速冻食品,快餐食品几乎征服了忙忙碌碌的都人,成为家家必备、人人离不开的必需品。快餐食品和方便食品可以归为以下三类:

  一、日常小吃类:包括炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰淇淋及其它油炸、膨化食物等。

  二、不是主餐的主餐类:包括各种方便面、汉堡包、焙烤食品(面包等)、速冻食品及炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。

  三、日常的饮料类:包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。

  众所周知,由于主餐食物多以高热量高蛋白为主要特点,后两种则以高糖盐多味精为主,纤维素、维生素、矿物质含量极低,长期食用对青年人有害无利,对儿童更是后患无穷。

  脱发跟这些高热量的油炸、烤制食品脂肪含量很高(约50%的热量由脂肪供给)有着很大的关系,脂肪无疑是人体必需的营养素,它可以供给人体部分热量和必需的脂肪酸,但人体所需的脂肪并不多,以一个7岁的孩子为例,每天30克便已足够,成人一天也仅需要50克脂肪,但快餐食品几乎以脂肪含量丰富为主要特点。

  从以上就可以了解到,现在快节奏的生活方式,让人们的饮食越来越糟糕,其实,在忙碌的工作中,停下来,多注意自己的饮食,才能在事业上走得更远,特别是当男性或者女性惹上了脱发的毛病以后,其事业也会受到影响。

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